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下面附上一則新聞讓大家了解時事
愛穿丁字褲，私密處易感染？吃益生菌、蔓越莓不搔癢？
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【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】夏天常穿丁字褲、緊身牛仔褲，或是經期長時間不更換衛生護墊，都是造成女性私密處感染，例如陰道炎等泌尿道疾病好發的原因之一，會出現分泌物增加、白色有異味等現象。有醫學研究報告指出，如果食用天然活性益生菌進行保養，可降低白色念珠菌陰道炎的發生率，到底真實性如何？此外，藥師則建議，採取3點措施預防泌尿道疾病。
2.適量飲水是最好的保健方法：每天的飲水量不能過多，但也不能過少。很多女性飲水量較少，總是等到口渴時才喝水，使得尿液總是呈淺黃色。為了保證人體所需，提醒女性要養成良好的飲水習慣，每天的飲水量應保持在 2 升左右。
3.預防泌尿道感染的保健食品：
★（1）蔓越莓等水果：用蔓越莓製成的果汁、錠劑、膠囊等保健食品被廣泛用於預防女性泌尿道感染。研究報告顯示，蔓越莓含有其他水果少見的 A 型原花青素，其特殊的化學結構可以抑制大腸桿菌附著於膀胱黏膜，進而減少感染的發生。此外，維生素 C 也可以降低女性泌尿道感染的機會。因為富含維生素 C 的酸性水果可以酸化尿液，從而減少泌尿道發生感染的可能。
★（2）益生菌：食用含有益生菌的食品，可以平衡體內菌群生態環境，並維持陰道內的酸鹼值，緩解便祕。
【藥師小叮嚀】：
雖然適量補充益生菌，尤其是乳酸桿菌能夠預防私密處感染，問題是，坊間產品那麼多，到底要怎麼選擇才正確？趙順榮藥師表示，最好是有投入正式人體臨床試驗是安全的，能證實產品安全性，另外，有沒有通過衛福部認證之公正檢驗機構檢驗合格也很重要。透過這幾點的條件篩選，就可以找到最適合自己的乳酸菌產品。
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失智前兆3成可逆轉！研究：吃這增強記憶力
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【早安健康／高鈺玫報導】日前新聞報導有位70歲的老翁突然開始疑神疑鬼，一下子懷疑家人偷竊，一下子又懷疑陪伴了一甲子的妻子變心，家庭氣氛劍拔弩張，所幸家人觀察入微，帶老翁就診後才發現是輕度失智！而目前台灣65歲以上的老人中，約有18.8%患有輕度認知障礙，屬於失智症前兆，且有10～15%左右的病患會在1年後演變為失智症。
內政部則在18年4月宣告台灣進入高齡社會，老年人口已超過14%，放眼亞洲地區，老年人口比率更是僅低於日本，而台灣失智症協會的調查則發現，台灣65歲以上的老人每13名中有1名患有失智，80歲以上老人則是每5名便有1名失智，未來的45年裡，台灣失智人口數平均更以每天增加36人的速度成長。
輕度認知障礙是失智症前兆，約有2～3成可逆轉而回復健康
一般提到認知機能首先都會聯想到記憶力，日本御茶之水回憶診所院長朝田隆則提到，認知機能除了記憶力外，同時還包含了注意力與方向感，是能夠維持日常生活的基本能力。因此開始忘東忘西，或是因為方向感不好而迷路的狀態，基本上都可能處於輕度認知障礙的階段。
而輕度認知障礙是介於正常老化與輕度失智症間的過渡階段，朝田醫師便提到，確診為失智症後，常可發現病患伴隨著大腦萎縮，但一般來說，處於輕度認知障礙的階段，並不會造成大腦萎縮，僅是大腦其中一部份的血流量較少。
此外，朝田醫師還提到，確診為輕度認知障礙的病患中，1年後約有12%的病患演變為失智症，若是放置不管的話，4年後便有近半數的患者病情惡化，而目前的研究也發現，約有2～3成的比例可回復正常的健康狀態，且失智症的進程會緩慢進行數年，並不會急速惡化，因此不必過度擔心。
研究指出：omega-3脂肪酸可改善高齡者的記憶能力
一項刊登於《阿茲海默症期刊》(Journal of Alzheimer's Disease)的德國研究發現，透過攝取omega-3脂肪酸可改善高齡者的記憶力！研究團隊以50-75歲的44位中老年人為對象，將他們分為2組，一組每日給予2.2克的omega-3脂肪酸（DHA或EPA），另一組則給予安慰劑。
結果持續26周後，服用omega-3脂肪酸的組別相較另一組服用安慰劑的組別，對於位置記憶的能力較好，而腎臟科名醫江守山則曾在受訪中指出，富含Omega-3的魚類前4名分別為鯖魚、秋刀魚、鮭魚與土魠魚。
而100克的鯖魚中，便含有2.9克的Omega-3，約為1～2片的大小；100克秋刀魚則約2.8克，而一尾秋刀魚則約140～160克，因此吃上一尾秋刀魚大概可攝取到4.2克的Omega-3；鮭魚則含有約1.9克，而土魠魚則約含有1.8克的Omega-3。
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早安健康（@everydayhealth_tw）分享的貼文 於 PDT 2018 年 7月 月 5 日 上午 3:44 張貼
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