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不少夫妻想求好孕，先上網求解，包含做愛姿勢、完事後要躺多久，還要吃特定保健食品。不過，醫師說，這些偏方多是迷思，可能花錢又傷心，應諮詢專業。

國泰綜合醫院生殖醫學中心主任賴宗炫受訪時表示，現代社會生活普遍高壓、工時長，適齡婚育的年輕人還暢銷沒準備好當爸媽，但等到準備好了要結婚、生育，可能早過了合適的生育齡。

賴宗炫說，女性的生育能力一般過三十歲就開始老化，從三十到三十五歲間，每增長一歲，生育率就下降一％至二％；過了三十五歲後更是直線下滑，每年下降三％。男性則是年過四十後生育力明顯下降，不僅精子品質不好，也可能有性功能障礙攪局。

賴宗炫表示，生育力下滑除跟年齡增長、功能退化有關，也跟日常生活習慣、壓力大、愛熬夜、飲食西化、三C使用過多、環境荷爾蒙暴露等有關。

他說，人的生殖系統比較脆弱，容易受到外界、荷爾蒙分泌影響，工時長、壓力大、晚睡等都會直接間接影響內分泌系統。當生殖荷爾蒙變化，會影響泌乳素和甲狀腺。若泌乳素太高或甲狀腺太低都會抑制排卵。

根據台灣統計發現，不孕症成因有三十五％來自男性不孕，四十％女性不孕，十％到二十％是男女雙方都不孕，剩下的十％是不明原因不孕。

賴宗炫說，很多「大齡」夫妻想求好孕，卻用錯方法，包含先上網拜「估狗」大神，看網路上教學要用什麼性愛姿勢、女性屁股下要墊枕頭、要躺多久才能起身等，還會上網查「不孕吃什麼」，好像吃對了好孕就來。

他表示網傳卵巢功能不佳或早衰婦女可以吃肌醇、白藜蘆醇、輔酉每Q10、紫河車、胎盤素等，都沒有大規模研究證據，消費者若誤信產品的過度宣稱，可能只是花冤枉錢、沒有懷孕又「傷心」。

賴宗炫說，求好孕應先就醫尋求專業建議，改善生理問題導致的不孕，如輸卵管阻塞、子宮內膜異位、無經症、性功能障礙等；其次是調整生活習慣、作息正常、睡眠充足、戒菸、減酒。

在飲食方面，賴宗炫說，應均?飲食，如維他命C、葉酸等營養素對卵子、精子都有正面幫助，含豐富蛋白質的豆類、肉類也可以供應生殖細胞需要的原料。

此外，賴宗炫說，應適度規律運動、有助身體血液循環、活化骨盆腔、子宮卵巢機能，且女性身體質量指數（BMI）應維持在十八到二十四之間，過多脂肪會導致身體胰島素抗性增加，讓排卵異常。

（中央社記者蘇龍麒台北16日電）立法院各常設委員會19日將選舉召集委員，民主進步黨立法院黨團席次優勢，預估至少可有10席，數字能否增加，還要看親民黨團態度。親民黨團總召集人李鴻鈞說，選前再開會定案。

立法院第9屆第1會期有民進黨籍立法委員在社會福利及衛生環境委員會投錯票，導致中國國民黨籍立委王育敏抽中召委，16席召委中，民進黨團拿下9席、國民黨團7席。

民進黨團總召柯建銘今天表示，民進黨除了各委員會都篤定拿下1席召委，在社環及經濟委員會都可穩定拿下2席召委，其餘的就要看親民黨團是否願意合作，一切還要等親民黨團開會討論後才能確定。

親民黨在內政、教育及文化、交通、司法法制委員會各有1席立委，如果票投民進黨，可望讓民進黨多3次與國民黨抽籤機會，教育及文化委員會甚至可能讓民進黨直接拿下2席召委。1050916

下面附上一則新聞讓大家了解時事

新頭殼newtalk 活動

行政院新任數位政委唐鳳在10月正式上任前，接受公視節目《青春發言人》專訪，他一改過去在媒體攝影棚受訪的傳統方式，而是透過虛擬實境（Virtual Reality，簡稱VR）的全新技術來進行節目錄製，跨國接受訪問。唐鳳表示，VR突破時間、空間的限制，而且在當中包括光學、聲學等物理定律都是由自己所定義，可以建立比真實世界更平等的空間，藉此落實民主社會重視的價值。


唐鳳在上任前先是透過Wiselike平台，接受各大媒體訪問，對於部分電子媒體的專訪要求，他也多次建議透過VR裝置進行對話，讓外界好奇他對VR技術的想法。他也在9日透過臉書發表一篇「從奇點到眾點」的文章，針對VR技術對促進公民對話，發表看法。


唐鳳說，VR是很有意思的，因為它不是取代人與人之間的實際接觸，而是提供一種新的互動模式，帶給大家「在同一個地方」的強烈感覺，就像是過去文字、電話、語音視訊技術的發明，也都曾經扮演過這樣的角色。


唐鳳指出，VR突破了時間與空間的維度，有助於共同意見的形成，而且在VR當中，物理定律都是自己定義的，無論是光學、聲學方面都是自己決定，有助於創造一個比實體世界更平等、更開放的空間，在互動過程中，可以落實民主社會所重視的價值。而這對公部門在建立共識，找出社會互相理解的解決方案上，更是如此。


唐鳳強調，身為國家的領導者、政府官員及公務人員，過去可能以有沒有足夠的「判斷力」或「專業能力」來論斷優劣，但如今隨著社會價值的多元化，擁有「建立共識的能力」也同樣重要，而這個能力的關鍵，不在於面對問題時「知道該怎麼做一定最好」，而是理解大家認為哪些問題是重要的，在眾人提出的事實與感受中，找出讓社會相互理解、願意接受的解決方法。而在VR的情境中，與過去面對面開會相比，能讓參與者獲得更直接的資訊交流與情感連結。


影片為唐鳳發表虛擬實境（VR）對促進對話的相關看法。

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